10.1 km | 01:07:06 | 06:37/km日期: 2024-05-18 05:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93.5
Pace: 07'30" / 06'44" / 06'43" / 06'39" / 06'30" / 06'32" / 06'22" / 06'26" / 06'21" / 06'12" / 08'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'44" | 00:14'14" |
3 | 06'43" | 00:20'57" |
4 | 06'39" | 00:27'36" |
5 | 06'30" | 00:34'06" |
6 | 06'32" | 00:40'38" |
7 | 06'22" | 00:47'00" |
8 | 06'26" | 00:53'26" |
9 | 06'21" | 00:59'47" |
10 | 06'12" | 01:05'59" |
10.1 | 08'55" | 01:07'06" |