5.1 km | 00:24:03 | 04:44/km日期: 2024-05-17 17:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73
Pace: 04'31" / 04'51" / 07'36" / 04'55" / 04'43" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 390 / 390 |
2 | | 04'44" (+00'19") | 390 / 780 |
3 | | 04'42" (+00'17") | 390 / 1170 |
4 | | 04'44" (+00'19") | 390 / 1560 |
5 | | 04'42" (+00'17") | 390 / 1950 |
6 | | 04'47" (+00'22") | 390 / 2340 |
7 | | 04'55" (+00'30") | 390 / 2730 |
8 | | 04'54" (+00'29") | 390 / 3120 |
9 | | 04'49" (+00'24") | 390 / 3510 |
10 | | 04'52" (+00'27") | 390 / 3900 |
11 | | 04'47" (+00'22") | 390 / 4290 |
12 | | 04'47" (+00'22") | 390 / 4680 |
13 | | 04'26" (+00'01") | 390 / 5070 |
14 | | 02'08" | 10 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'51" | 00:09'22" |
3 | 07'36" | 00:16'58" |
4 | 04'55" | 00:21'53" |
5 | 04'43" | 00:26'36" |
5.1 | 03'44" | 00:26'54" |