7.0 km | 00:57:48 | 08:15/km日期: 2016-07-23 06:39 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'18" / 07'15" / 08'21" / 08'48" / 09'29" / 09'41" / 10'25" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+01'00") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'15" | 00:15'33" |
| 3 | 08'21" | 00:23'54" |
| 4 | 08'48" | 00:32'42" |
| 5 | 09'29" | 00:42'11" |
| 6 | 09'41" | 00:51'52" |
| 7 | 10'25" | 01:02'17" |
| 7.0 | 06'58" | 01:02'20" |
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