5.9 km | 00:33:07 | 05:35/km日期: 2024-05-14 20:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 04'07" / 04'43" / 07'22" / 05'27" / 07'49" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+03'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 930 / 5930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'43" | 00:08'50" |
3 | 07'22" | 00:16'12" |
4 | 05'27" | 00:21'39" |
5 | 07'49" | 00:29'28" |
5.9 | 00'01" | 00:29'29" |