7.3 km | 00:55:44 | 07:39/km日期: 2024-05-14 20:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 74.5
Pace: 07'56" / 07'58" / 07'43" / 07'34" / 08'20" / 07'28" / 07'08" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 283 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'58" | 00:15'54" |
3 | 07'43" | 00:23'37" |
4 | 07'34" | 00:31'11" |
5 | 08'20" | 00:39'31" |
6 | 07'28" | 00:46'59" |
7 | 07'08" | 00:54'07" |
7.3 | 05'45" | 00:55'45" |