5.0 km | 00:28:04 | 05:35/km日期: 2024-05-14 17:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.1
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'33" / 05'47" / 05'12" / 01'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.49 km 不能穿鞋的日子 累積 :
7871.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'33" | 00:17'01" |
4 | 05'47" | 00:22'48" |
5 | 05'12" | 00:28'00" |
5.0 | 01'08" | 00:28'01" |