8.8 km | 01:09:30 | 07:53/km日期: 2024-05-12 08:05 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 68.3
Pace: 07'08" / 06'15" / 06'36" / 07'15" / 07'30" / 09'57" / 07'53" / 08'25" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'29" (+04'15") | 804 / 8804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
275.91 km Y拖 小黃 累積 :
4419.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'15" | 00:13'23" |
3 | 06'36" | 00:19'59" |
4 | 07'15" | 00:27'14" |
5 | 07'30" | 00:34'44" |
6 | 09'57" | 00:44'41" |
7 | 07'53" | 00:52'34" |
8 | 08'25" | 01:00'59" |
8.8 | 05'51" | 01:05'42" |