5.5 km | 01:01:54 | 11:11/km日期: 2024-05-11 08:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.6
Pace: 09'40" / 08'19" / 09'48" / 09'22" / 08'27" / 30'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 08'19" | 00:17'59" |
3 | 09'48" | 00:27'47" |
4 | 09'22" | 00:37'09" |
5 | 08'27" | 00:45'36" |
5.5 | 30'43" | 01:01'54" |