6.0 km | 00:41:54 | 06:57/km日期: 2024-05-10 06:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'04" / 07'06" / 07'05" / 07'12" / 06'57" / 06'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+01'41") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.93 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
1154.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'06" | 00:14'10" |
3 | 07'05" | 00:21'15" |
4 | 07'12" | 00:28'27" |
5 | 06'57" | 00:35'24" |
6 | 06'21" | 00:41'45" |
6.0 | 08'11" | 00:41'55" |