5.6 km | 00:29:20 | 05:14/km日期: 2024-05-09 21:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 75
Pace: 05'50" / 05'27" / 05'17" / 05'14" / 04'59" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'32") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'17" (+00'07") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'10" | 1600 / 4800 |
4 | | 04'17" | 800 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.13 km Nike ZoomX Vaporfly Next3 累積 :
121.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'27" | 00:11'17" |
3 | 05'17" | 00:16'34" |
4 | 05'14" | 00:21'48" |
5 | 04'59" | 00:26'47" |
5.6 | 04'14" | 00:29'20" |