6.0 km | 00:24:45 | 04:07/km日期: 2024-05-08 18:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'20" / 04'09" / 04'10" / 04'09" / 04'04" / 03'52" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'19" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'09" | 00:08'29" |
3 | 04'10" | 00:12'39" |
4 | 04'09" | 00:16'48" |
5 | 04'04" | 00:20'52" |
6 | 03'52" | 00:24'44" |
6.0 | 02'04" | 00:24'45" |