Yu Sakaii 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Sakaii 桃園
ID 717072

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5.1 km | 00:31:21 | 06:08/km

日期: 2024-05-08 07:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.8

Pace: 06'00" / 05'55" / 06'01" / 06'06" / 06'27" / 07'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 60.87 km

UA Infinite 3 小藍累積 : 133.5 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	06'01"	00:17'56"
4	06'06"	00:24'02"
5	06'27"	00:30'29"
5.1	07'38"	00:31'21"

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