4.1 km | 00:50:27 | 12:22/km日期: 2024-05-07 19:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.7
Pace: 11'14" / 11'49" / 12'35" / 149'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+13'09") | 499 / 499 |
2 | | 03'18" (+00'15") | 408 / 908 |
3 | | 17'55" (+14'52") | 603 / 1511 |
4 | | 03'12" (+00'09") | 409 / 1920 |
5 | | 18'23" (+15'20") | 612 / 2532 |
6 | | 03'09" (+00'06") | 403 / 2936 |
7 | | 19'15" (+16'12") | 611 / 3547 |
8 | | 03'03" | 409 / 3957 |
9 | | 27'36" (+24'33") | 120 / 4077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 11'49" | 00:23'03" |
3 | 12'35" | 00:35'38" |
4.1 | 10'40" | 00:47'08" |