5.4 km | 00:41:21 | 07:36/km日期: 2024-05-07 16:28 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.8
Pace: 06'22" / 06'41" / 08'56" / 08'27" / 08'15" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'41" | 00:13'03" |
3 | 08'56" | 00:21'59" |
4 | 08'27" | 00:30'26" |
5 | 08'15" | 00:38'41" |
5.4 | 00'02" | 00:38'42" |