5.3 km | 00:49:10 | 09:20/km日期: 2024-05-04 12:05 - 地點: 布拉格 - 平均心率: 93 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'12" / 14'14" / 25'41" / 10'16" / 07'31" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'45" (+09'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'06") | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
276.13 km ![](images/shoe.png)
黑色Y拖--1 累積 :
617.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 14'14" | 00:22'26" |
3 | 25'41" | 00:48'07" |
4 | 10'16" | 00:58'23" |
5 | 07'31" | 01:05'54" |
5.3 | 07'13" | 01:07'48" |