9.3 km | 01:07:35 | 07:15/km日期: 2016-07-16 20:13 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 14'01" / 07'55" / 07'32" / 07'05" / 07'02" / 07'06" / 06'57" / 06'45" / 06'47" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'34" (+00'45") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'02" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'02" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'49" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'48" | 1257 / 9304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 07'55" | 00:21'56" |
3 | 07'32" | 00:29'28" |
4 | 07'05" | 00:36'33" |
5 | 07'02" | 00:43'35" |
6 | 07'06" | 00:50'41" |
7 | 06'57" | 00:57'38" |
8 | 06'45" | 01:04'23" |
9 | 06'47" | 01:11'10" |
9.3 | 06'47" | 01:13'14" |