8.2 km | 01:35:21 | 11:34/km日期: 2024-05-03 11:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'26" / 09'50" / 07'47" / 07'40" / 08'11" / 06'45" / 07'33" / 11'24" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'23" (+04'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:42'22" (+35'38") | 242 / 8242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 09'50" | 00:21'16" |
3 | 07'47" | 00:29'03" |
4 | 07'40" | 00:36'43" |
5 | 08'11" | 00:44'54" |
6 | 06'45" | 00:51'39" |
7 | 07'33" | 00:59'12" |
8 | 11'24" | 01:10'36" |
8.2 | 14'55" | 01:14'13" |