3.2 km | 01:32:00 | 28:35/km日期: 2024-04-30 21:01 - 平均心率: 68 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.5
Pace: 16'20" / 28'00" / 39'26" / 32'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'59" (+10'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'24" (+21'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'25" (+14'55") | 218 / 3218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 28'00" | 00:44'20" |
3 | 39'26" | 01:23'46" |
3.2 | 32'22" | 01:30'51" |