5.5 km | 00:49:05 | 08:55/km日期: 2016-06-23 19:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 917 Cal - 總步數: 7202 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 08'02" / 07'30" / 08'06" / 07'05" / 09'14" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'11") | 1002 / 1002 | 162 / 74 |
2 | | 07'27" (+00'25") | 1002 / 2004 | 165 / 80 |
3 | | 08'08" (+01'06") | 1005 / 3010 | 160 / 76 |
4 | | 07'02" | 1008 / 4019 | 166 / 85 |
5 | | 09'17" (+02'15") | 1003 / 5022 | 147 / 73 |
6 | | 17'39" (+10'37") | 494 / 5517 | 86 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 110.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'30" | 00:15'32" |
3 | 08'06" | 00:23'38" |
4 | 07'05" | 00:30'43" |
5 | 09'14" | 00:39'57" |
5.5 | 18'27" | 00:49'05" |