5.2 km | 00:32:54 | 06:16/km日期: 2024-04-30 18:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 25'40" / 06'06" / 05'58" / 20'24" / 05'02" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+01'57") | 752 / 4752 |
6 | | 03'34" | 407 / 5160 |
7 | | 15'09" (+11'35") | 86 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.66 km HOKA ROCKET X2 累積 :
573.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'40" | 00:25'40" |
2 | 06'06" | 00:31'46" |
3 | 05'58" | 00:37'44" |
4 | 20'24" | 00:58'08" |
5 | 05'02" | 01:03'10" |
5.2 | 05'20" | 01:04'29" |