5.2 km | 00:33:07 | 06:25/km日期: 2024-04-30 19:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5596 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92.4
Pace: 06'31" / 06'03" / 06'21" / 06'15" / 06'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 1000 | 172 / 88 |
2 | | 06'02" | 1002 / 2002 | 172 / 95 |
3 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 3003 | 170 / 92 |
4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4003 | 167 / 95 |
5 | | 06'59" (+00'57") | 1002 / 5006 | 160 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'25") | 142 / 5148 | 181 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
7.47 km Saucony KINVARA 14 甲蟲綠 累積 :
218.3 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'03" | 00:12'34" |
3 | 06'21" | 00:18'55" |
4 | 06'15" | 00:25'10" |
5 | 06'57" | 00:32'07" |
5.1 | 06'44" | 00:33'07" |