3.3 km | 00:15:52 | 04:51/km日期: 2024-04-30 18:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.1
Pace: 04'53" / 04'55" / 04'45" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'17") | 564 / 564 |
2 | | 04'42" | 545 / 1110 |
3 | | 04'48" (+00'06") | 547 / 1658 |
4 | | 04'51" (+00'09") | 548 / 2206 |
5 | | 04'49" (+00'07") | 549 / 2755 |
6 | | 04'56" (+00'14") | 515 / 3271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
178.39 km ASICS METASPEED EDGE 累積 :
3415.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'55" | 00:09'48" |
3 | 04'45" | 00:14'33" |
3.3 | 04'54" | 00:15'53" |