林現龍 2024/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

林現龍高雄
ID 642310

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0.7 km | 00:08:26 | 12:37/km

日期: 2024-04-30 18:32 - 平均心率: 118 - 踏頻: 66 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'09"	00:08'08"

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