5.0 km | 00:20:12 | 04:02/km日期: 2024-04-30 05:30 - 平均心率: 177 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 3788 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 03'57" / 03'57" / 03'53" / 04'16" / 04'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" (+00'05") | 1001 / 1001 | 189 / 133 |
2 | | 03'57" (+00'06") | 1002 / 2004 | 190 / 132 |
3 | | 03'51" | 1000 / 3004 | 189 / 136 |
4 | | 04'17" (+00'26") | 1003 / 4007 | 183 / 126 |
5 | | 04'09" (+00'18") | 990 / 4998 | 185 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.78 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'57" | 00:07'54" |
3 | 03'53" | 00:11'47" |
4 | 04'16" | 00:16'03" |
5 | 04'09" | 00:20'12" |
5.0 | --'--" | 00:20'12" |