7.1 km | 01:21:40 | 11:25/km日期: 2024-04-29 17:41 - 平均心率: 112 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.5
Pace: 10'44" / 08'27" / 08'20" / 08'18" / 08'19" / 15'17" / 16'21" / 51'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'17" (+06'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'21" (+08'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 51'33" (+43'15") | 147 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 08'27" | 00:19'11" |
3 | 08'20" | 00:27'31" |
4 | 08'18" | 00:35'49" |
5 | 08'19" | 00:44'08" |
6 | 15'17" | 00:59'25" |
7 | 16'21" | 01:15'46" |
7.1 | 51'36" | 01:23'23" |