6.3 km | 00:32:30 | 05:07/km日期: 2024-04-28 17:09 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 45.4
Pace: 05'15" / 05'40" / 06'30" / 04'57" / 04'43" / 04'40" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 3155 / 3155 |
2 | | 04'40" | 3188 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'40" | 00:10'55" |
3 | 06'30" | 00:17'25" |
4 | 04'57" | 00:22'22" |
5 | 04'43" | 00:27'05" |
6 | 04'40" | 00:31'45" |
6.3 | 04'33" | 00:33'19" |