Abo 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Abo 台中
ID 739409

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1.2 km | 00:17:19 | 14:40/km

日期: 2024-04-28 18:10 - 平均心率: 81 - 踏頻: 49 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

4.44

1000 / 1000

2

03'49"

(17'19")

2.83 (-1.61)

180 / 1180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
1.2	20'55"	00:17'07"

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