謝裕祥 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝裕祥基隆
ID 805547

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1.5 km | 00:17:41 | 12:02/km

日期: 2024-04-28 15:39 - 平均心率: 98 - 踏頻: 55 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60.5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
1.5	08'10"	00:17'21"

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