許淑玲 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

許淑玲基隆
ID 778629

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3.7 km | 01:12:56 | 19:53/km

日期: 2024-04-28 08:00 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.2

Pace: 17'29" / 17'57" / 18'25" / 24'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

00'02"

(00'02")

01'48"

18 / 18

3

14'57"

(14'59")

18'15" (+16'27")

818 / 836

4

16'57"

(31'56")

16'44" (+14'56")

1012 / 1849

5

19'49"

(51'45")

19'40" (+17'52")

1007 / 2856

6

18'14"

(01:09'59")

22'30" (+20'42")

810 / 3666

4月累積里程 : 70.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
2	17'57"	00:35'26"
3	18'25"	00:53'51"
3.7	24'11"	01:09'59"

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