哇喜小朱 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

哇喜小朱新北市
ID 749280

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1.0 km | 00:05:38 | 05:31/km

日期: 2024-04-27 19:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 67.5

Pace: 06'55" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'13"

(05'38")

09'37" (+04'12")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 76.43 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Alice 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.0	09'16"	00:07'08"

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