7.4 km | 00:58:50 | 07:59/km日期: 2024-04-27 08:53 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7
Pace: 09'35" / 11'17" / 10'48" / 00'01" / 06'38" / 08'19" / 08'42" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+03'57") | 355 / 7355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 11'17" | 00:20'52" |
3 | 10'48" | 00:31'40" |
4 | 00'01" | 00:31'41" |
5 | 06'38" | 00:38'19" |
6 | 08'19" | 00:46'38" |
7 | 08'42" | 00:55'20" |
7.4 | 06'59" | 00:57'49" |