9.9 km | 00:57:56 | 05:50/km日期: 2024-04-27 06:48 - 平均心率: 126 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.7
Pace: 06'11" / 06'01" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'42" / 05'37" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'26") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'48" (+00'05") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'43" | 1600 / 8000 |
6 | | 05'43" | 1600 / 9600 |
7 | | 05'47" (+00'04") | 332 / 9932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 381.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'01" | 00:12'12" |
3 | 05'45" | 00:17'57" |
4 | 05'53" | 00:23'50" |
5 | 05'50" | 00:29'40" |
6 | 05'45" | 00:35'25" |
7 | 05'44" | 00:41'09" |
8 | 05'42" | 00:46'51" |
9 | 05'37" | 00:52'28" |
9.9 | 03'49" | 00:56'02" |