5.0 km | 00:30:25 | 06:05/km日期: 2024-04-27 06:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.7
Pace: 05'26" / 06'09" / 05'56" / 06'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'38") | 928 / 928 |
2 | | 06'03" (+01'18") | 85 / 1013 |
3 | | 07'02" (+02'17") | 27 / 1041 |
4 | | 06'29" (+01'44") | 54 / 1096 |
5 | | 06'13" (+01'28") | 8 / 1104 |
6 | | 09'19" (+04'34") | 7 / 1112 |
7 | | 04'45" | 5 / 1117 |
8 | | 09'55" (+05'10") | 2 / 1119 |
9 | | 08'09" (+03'24") | 5 / 1125 |
10 | | 09'42" (+04'57") | 15 / 1141 |
11 | | 13'44" (+08'59") | 1 / 1143 |
12 | | 06'27" (+01'42") | 77 / 1220 |
13 | | 05'36" (+00'51") | 89 / 1309 |
14 | | 06'58" (+02'13") | 71 / 1381 |
15 | | 05'53" (+01'08") | 84 / 1466 |
16 | | 05'30" (+00'45") | 280 / 1746 |
17 | | 05'43" (+00'58") | 874 / 2620 |
18 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 3620 |
19 | | 06'18" (+01'33") | 1000 / 4620 |
20 | | 08'17" (+03'32") | 379 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'09" | 00:11'35" |
3 | 05'56" | 00:17'31" |
4 | 06'05" | 00:23'36" |
5.0 | 06'57" | 00:30'34" |