林佳緯 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林佳緯宜蘭
ID 527996

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2.6 km | 00:28:23 | 11:03/km

日期: 2024-04-26 19:35 - 平均心率: 76 - 踏頻: 64 - 卡路里: 72 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'37"

(26'37")

5.47

2424 / 2424

2

01'46"

(28'23")

4.77 (-0.70)

141 / 2565

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

楊富傑, 阿銘和其他 1 人說推

·

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	10'57"	00:22'01"
2.6	11'16"	00:28'24"

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