12.1 km | 01:03:58 | 05:18/km日期: 2024-04-25 21:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.3
Pace: 07'06" / 04'59" / 05'19" / 05'11" / 04'44" / 04'27" / 04'22" / 04'23" / 06'30" / 05'25" / 05'05" / 05'23" / 20'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 04'59" | 00:12'05" |
3 | 05'19" | 00:17'24" |
4 | 05'11" | 00:22'35" |
5 | 04'44" | 00:27'19" |
6 | 04'27" | 00:31'46" |
7 | 04'22" | 00:36'08" |
8 | 04'23" | 00:40'31" |
9 | 06'30" | 00:47'01" |
10 | 05'25" | 00:52'26" |
11 | 05'05" | 00:57'31" |
12 | 05'23" | 01:02'54" |
12.1 | 20'47" | 01:03'58" |