5.7 km | 00:33:25 | 05:51/km日期: 2024-04-26 05:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97.9
Pace: 06'23" / 05'40" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'43") | 1001 / 1001 | 168 / 92 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2001 | 171 / 102 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3002 | 172 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 4003 | 173 / 100 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5003 | 173 / 99 |
6 | | 05'40" | 693 / 5696 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.53 km Nike Zoom Rival Fly 5 累積 :
569.2 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'40" | 00:12'03" |
3 | 05'52" | 00:17'55" |
4 | 05'43" | 00:23'38" |
5 | 05'47" | 00:29'25" |
5.7 | 05'44" | 00:33'25" |