patric 2024/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

patric 新北市
ID 706751

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1.9 km | 00:10:10 | 05:24/km

日期: 2024-04-25 22:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99.9

Pace: 05'17" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

04'46"

(10'10")

05'24" (+00'01")

882 / 1882

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 47.70 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.9	05'24"	00:10'03"

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