Ivan Lin 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Lin 台北市
ID 293673

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2.4 km | 00:15:59 | 9.1 km/h

日期: 2024-04-24 21:40 - 平均心率: 101 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.96 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	1.0 %
2	5.9	1.0 %
2.4	13.8	1.0 %

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