4.7 km | 00:32:00 | 06:51/km日期: 2024-04-23 19:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'31" / 06'07" / 08'09" / 06'03" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 06'22" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 06'13" (+00'17") | 400 / 1200 |
4 | | 06'09" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 06'02" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'02" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 09'04" (+03'08") | 400 / 2800 |
8 | | 08'21" (+02'25") | 400 / 3200 |
9 | | 06'03" (+00'07") | 400 / 3600 |
10 | | 05'56" | 400 / 4001 |
11 | | 06'01" (+00'05") | 400 / 4401 |
12 | | 10'15" (+04'19") | 268 / 4669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.41 km ![](images/shoe.png)
Nike Motiva 累積 :
4123.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'07" | 00:12'38" |
3 | 08'09" | 00:20'47" |
4 | 06'03" | 00:26'50" |
4.7 | 07'42" | 00:32'00" |