8.3 km | 01:36:52 | 11:39/km日期: 2024-04-24 08:05 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 14'51" / 22'30" / 10'38" / 07'57" / 09'24" / 10'48" / 09'46" / 07'55" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+07'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'29" (+14'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+00'55") | 315 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 22'30" | 00:37'21" |
3 | 10'38" | 00:47'59" |
4 | 07'57" | 00:55'56" |
5 | 09'24" | 01:05'20" |
6 | 10'48" | 01:16'08" |
7 | 09'46" | 01:25'54" |
8 | 07'55" | 01:33'49" |
8.3 | 08'50" | 01:36'36" |