高健育 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

高健育澎湖
ID 35100

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2.1 km | 00:27:17 | 12:41/km

日期: 2024-04-24 08:29 - 平均心率: 99 - 踏頻: 59 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94.3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	13'27"	00:25'14"
2.1	13'49"	00:27'18"

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