秉諶 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

秉諶基隆
ID 590223

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0.0 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2024-04-23 18:10 - 平均心率: 169 - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 143.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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