7.2 km | 00:41:57 | 05:51/km日期: 2024-04-23 16:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.8
Pace: 06'31" / 05'52" / 05'44" / 05'51" / 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'18") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.37 km 母子鱷魚 蚵技神拖 累積 :
518.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'52" | 00:12'23" |
3 | 05'44" | 00:18'07" |
4 | 05'51" | 00:23'58" |
5 | 05'38" | 00:29'36" |
6 | 05'40" | 00:35'16" |
7 | 05'40" | 00:40'56" |
7.2 | 05'57" | 00:41'56" |