14.0 km | 01:11:05 | 05:03/km日期: 2024-04-23 05:39 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
Pace: 00'37" / 00'32" / 05'57" / 05'36" / 05'42" / 06'23" / 05'35" / 06'01" / 06'49" / 05'26" / 06'05" / 05'30" / 05'22" / 05'08" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'02" (+02'21") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'32" (+01'51") | 4042 / 14042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 383.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'37" | 00:00'37" |
2 | 00'32" | 00:01'09" |
3 | 05'57" | 00:07'06" |
4 | 05'36" | 00:12'42" |
5 | 05'42" | 00:18'24" |
6 | 06'23" | 00:24'47" |
7 | 05'35" | 00:30'22" |
8 | 06'01" | 00:36'23" |
9 | 06'49" | 00:43'12" |
10 | 05'26" | 00:48'38" |
11 | 06'05" | 00:54'43" |
12 | 05'30" | 01:00'13" |
13 | 05'22" | 01:05'35" |
14 | 05'08" | 01:10'43" |
14.0 | 07'02" | 01:11'01" |