3.7 km | 00:20:58 | 05:44/km日期: 2024-04-22 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'27" / 05'38" / 05'38" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'15") | 203 / 203 |
2 | | 06'24" (+01'45") | 154 / 358 |
3 | | 04'59" (+00'20") | 198 / 556 |
4 | | 06'31" (+01'52") | 148 / 705 |
5 | | 04'44" (+00'05") | 219 / 924 |
6 | | 06'41" (+02'02") | 194 / 1119 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 205 / 1325 |
8 | | 06'45" (+02'06") | 149 / 1475 |
9 | | 04'46" (+00'07") | 209 / 1684 |
10 | | 06'54" (+02'15") | 149 / 1834 |
11 | | 04'44" (+00'05") | 211 / 2045 |
12 | | 06'40" (+02'01") | 150 / 2195 |
13 | | 04'39" | 217 / 2413 |
14 | | 06'53" (+02'14") | 143 / 2556 |
15 | | 04'41" (+00'02") | 211 / 2768 |
16 | | 06'56" (+02'17") | 141 / 2909 |
17 | | 04'51" (+00'12") | 224 / 3134 |
18 | | 06'43" (+02'04") | 516 / 3651 |
19 | | 13'33" (+08'54") | 7 / 3658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'38" | 00:11'05" |
3 | 05'38" | 00:16'43" |
3.7 | 06'27" | 00:20'58" |