3.5 km | 00:32:04 | 09:02/km日期: 2024-04-22 17:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.6
Pace: 06'42" / 06'37" / 10'49" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+07'51") | 548 / 3548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.18 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1080.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'37" | 00:13'19" |
3 | 10'49" | 00:24'08" |
3.5 | 14'28" | 00:32'04" |