9.4 km | 01:36:11 | 10:12/km日期: 2024-04-22 04:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'18" / 12'49" / 14'22" / 06'44" / 10'26" / 06'59" / 13'47" / 11'00" / 10'56" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'22" (+08'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+08'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" (+05'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'13" (+04'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'38" (+03'54") | 427 / 9427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 12'49" | 00:18'07" |
3 | 14'22" | 00:32'29" |
4 | 06'44" | 00:39'13" |
5 | 10'26" | 00:49'39" |
6 | 06'59" | 00:56'38" |
7 | 13'47" | 01:10'25" |
8 | 11'00" | 01:21'25" |
9 | 10'56" | 01:32'21" |
9.4 | 07'59" | 01:35'46" |