10.3 km | 01:25:46 | 08:21/km日期: 2024-04-21 16:16 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69.4
Pace: 07'22" / 07'48" / 07'38" / 08'02" / 08'14" / 08'05" / 08'16" / 08'15" / 08'12" / 08'58" / 16'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.72 km Saucony Odysseus 累積 :
195.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'48" | 00:15'10" |
3 | 07'38" | 00:22'48" |
4 | 08'02" | 00:30'50" |
5 | 08'14" | 00:39'04" |
6 | 08'05" | 00:47'09" |
7 | 08'16" | 00:55'25" |
8 | 08'15" | 01:03'40" |
9 | 08'12" | 01:11'52" |
10 | 08'58" | 01:20'50" |
10.3 | 16'58" | 01:25'24" |