4.7 km | 03:05:44 | 39:24/km日期: 2024-04-21 08:02 - 總爬升: 555 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.7
Pace: 31'51" / 45'45" / 61'25" / 28'15" / 25'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'50" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'44" (+17'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:01'25" (+33'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 25'54" | 713 / 4713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
385.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'51" | 00:31'51" |
2 | 45'45" | 01:17'36" |
3 | 61'25" | 02:19'01" |
4 | 28'15" | 02:47'16" |
4.7 | 25'52" | 03:05'44" |