7.0 km | 02:41:09 | 23:00/km日期: 2024-04-21 08:51 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 82
Pace: 22'42" / 18'00" / 21'57" / 37'10" / 22'10" / 21'39" / 17'24" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'42" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'56" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'09" (+19'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'10" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'39" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 38'22" (+20'59") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'42" | 00:22'42" |
2 | 18'00" | 00:40'42" |
3 | 21'57" | 01:02'39" |
4 | 37'10" | 01:39'49" |
5 | 22'10" | 02:01'59" |
6 | 21'39" | 02:23'38" |
7 | 17'24" | 02:41'02" |
7.0 | 43'41" | 02:41'09" |